| Porções: 20 (1 colher) | Tempo: 10 min | Custo por porção: |
INGREDIENTES
100g semente de girassol
100g semente de abóbora
100g gergelim branco
MODO DE FAZER
Misture todas as sementes e leve para torrar em uma frigideira sem azeite, apenas as sementes mesmo. Quando começar a sentir o cheiro está pronta. Deixe esfriar e coloque em um vidro bem lacrado para não perder a crocância.
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS:
por porção
Calorias: 66
Gorduras totais: 5g
Carboidratos totais: 3g
Proteínas: 3g