| Porções: 6 | Tempo: 20min | Custp por porção: |
INGREDIENTES
500g de peito de frango cozido e desfiado
1 colher de sopa de azeite
3 tomates médios
1/2 cebola
2 dentes de alho
Sal, orégano, cúrcuma, couminho, coentro, pimenta preta e outros temperos a gosto
MODO DE FAZER
Em uma panela coloque o azeite e a cebola picada e deixe dourar, depois acrescente o alho e o tomate
Acrescente os temperos. Gosto de colocar sal, orégano, cúrcuma, couminho, coentro e um pouco de pimenta preta
Coloque o frango e misture bem
Acrescente um pouquinho de água e deixe secar
Separe as porções para congelar e tirar sempre que precisar
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS:
por porção de 100g
Calorias: 100g
Gorduras totais: 4g
Carboidratos totais: 3g
Proteínas: 13g
