| Porções: 4 | Tempo: 30min | Custp por porção: |
INGREDIENTES
400g de batata inglesa
400g peito de frango desfiado (Receita aqui)
100g queijo minas light (opcional)
Farofa de cuscuz (Receita aqui)
Tempero a gosto
MODO DE FAZER
Cozinhe a batata (não deixe ficar muito mole)
Amasse bem com o garfo enquanto estiver quente (facilita o processo)
Quando esfriar amasse com a mão e vá adicionando o frango desfiado
Amasse bem até ficar uma massa bem homogênea. No começo você vai achar que não vai dar certo, mas acredite, vai dar muito certo.
Faça bolinhas de 25g e coloque um cubinho de queijo de aproximadamente 3g
Depois passe na farofa de cuscuz
Leve ao forno por 20min
DICA
1 porção = 8 bolinhas de 25g
As porções podem ser congeladas em saquinhos e aquecidas na hora de comer
INFORMAÇÕES NUTRICIONAIS:
por porção
Calorias: 174g
Gorduras totais: 4,1g
Carboidratos totais: 21g
Proteínas: 14,8g
